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Pourquoi est-il important de bien s’entraîner ?

Arrêter de courir toute la journée.

Arrêter de courir après les mauvaises choses.

Après les courses, partir enfin courir…

S'entraîner pour de bon !

Bien s'entraîner, parce que le temps "passe bien lui !"

Plus qu'un sport à la mode, courir permet de changer de mode de vie.

Le bien-être qu'offre la course

et l'euphorie de s'être dépassé dans l'effort

ne nous y trompent pas :

courir est plus qu'une mode, car courir peut devenir un mode de vie.

Mais aller courir n'est pas aller s'entraîner.

Courir quand ça nous chante, en loisir ;

courir comme ça nous chante, en faisant des variations de rythmes à loisir ;

Ce n'est pas encore s'entraîner.

Qu'il est naturel de suivre son instinct, son inspiration, ses élans d'humeurs,

et se bouger sur un coup de tête, se lancer tête baissée dans un défi, se tester sur une compétition.

S'entraîner ne l'est pas.

Tout comme il y a ceux qui font du jogging et ceux qui se contentent d'en mettre un,

il y a eux qui s'entraînent et ceux qui vont courir.

Tu as beau courir régulièrement,

même en arrivant à prendre du plaisir sur des sorties longues ou des compétitions plus intenses,

tant que tu ne commences pas réellement un entraînement, il est trop difficile de progresser.

Contrairement aux idées reçues, le plaisir en course à pied est proportionnel à ton entraînement.

Courir pour le plaisir, oui. Mais encore faut-il en arriver à cette étape… d'enfin commencer à s'entraîner, s'entraîner et trouver Le plaisir en progressant.

S'entraîner et progresser, et comme par enchantement, avoir envie de s'entraîner à nouveau sans traîner.

Ne pas courir les plaisirs, mais courir de plaisir.

Non, courir n’est pas difficile ! Il suffit de se lever de son canapé, jeter un pied devant l’autre et avancer plus vite qu’en marchant ! Par contre, trouver la force de se motiver quand il pleut et quand il fait froid, repousser ses limites sur 42 kilomètres, avoir le courage de passer sa porte d’entrée les baskets aux pieds malgré sa fatigue, vivre les défis les plus fous et survivre aux blessures les plus dures… Ça, c’est vraiment difficile ! Et sans le suivi d'un bon plan d'entraînement, c'est quasi impossible !

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