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A quoi reconnaît-on un bon plan d'entraînement ?

· Plan d'entrainement

Tout ce qui est bon se reconnaît à l'intelligence d'esprit qui l'a engendré.

Un ESPRIT SMART pour un bon plan d'entraînement, quoi de plus logique ?

 

Un bon plan d'entraînement avance donc par :

Étapes

Simples, Spécifiques, Succès-sives

Pertinentes

Réaliste, Raisonnables, Rationalisées

Individualisées

Traçables dans le Temps

 

Sensées/porteuses de Sens

Mesurables

Ambitieuses en même temps qu'Accessibles

Révisables ou Récompensables (à chaque instant… T)

T (court, moyen, long Terme)

 

Vu sous un second angle, un bon plan d'entraînement doit contenir dans son viseur les PARAMETRES de TIRS nécessaires à l'atteinte de son objectif cible :

Pertinent,

Ambitieux

Rationalisé

Accessible

Mesurable

Évaluable (dans le)

Temps

Révisable (à chaque)

Étape

Simple, Spécifique

 

Trajectoire

Individualisée (visant une)

Récompense, Reconnaissance

Sensée/porteuse de Sens

 

Contrairement aux idées reçues, le plaisir en course à pied est proportionnel à ton entraînement.

Courir pour le plaisir, oui. Mais encore faut-il en arriver à ces étapes… en choisissant, grâce à un ESPRIT SMART, les bons PARAMETRES de TIRS ;-)

 

S'engager avec rigueur et vigueur dans le suivi d'un plan d'entraînement visant un objectif bien ciblé, amène inévitablement le succès tôt ou tard.

Tout ce qui est bon se reconnaît à l'intelligence d'esprit qui l'a engendré.

Un ESPRIT SMART pour un bon plan d'entraînement, quoi de plus logique ?

Un bon plan d'entraînement avance donc par :

Étapes

Simples, Spécifiques, Succès-sives

Pertinentes

Réaliste, Raisonnables, Rationalisées

Individualisées

Traçables dans le Temps

Sensées/porteuses de Sens

Mesurables

Ambitieuses en même temps qu'Accessibles

Révisables ou Récompensables (à chaque instant… T)

T (court, moyen, long Terme)

Vu sous un second angle, un bon plan d'entraînement doit contenir dans son viseur les PARAMETRES de TIRS nécessaires à l'atteinte de son objectif cible :

Pertinent,

Ambitieux

Rationalisé

Accessible

Mesurable

Évaluable (dans le)

Temps

Révisable (à chaque)

Étape

Simple, Spécifique

Trajectoire

Individualisée (visant une)

Récompense, Reconnaissance

Sensée/porteuse de Sens

Contrairement aux idées reçues, le plaisir en course à pied est proportionnel à ton entraînement.

Courir pour le plaisir, oui. Mais encore faut-il en arriver à ces étapes… en choisissant, grâce à un ESPRIT SMART, les bons PARAMETRES de TIRS ;-)

S'engager avec rigueur et vigueur dans le suivi d'un plan d'entraînement visant un objectif bien ciblé, amène inévitablement le succès tôt ou tard.

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